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Das kleine Buch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Collard, Patrizia
Verfasserangabe: Dr. Patrizia Collard ; aus dem Englischen übersetzt von Karien Weingart
Jahr: 2016
Verlag: München, Wilhelm Heyne
Mediengruppe: Bücher (ÖB)

Verfügbar

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Vorbestellen Zweigstelle: Medienzentrum (ÖB) Standorte: 613 RUHE Col Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Signaturfarbe:
 

Inhalt

Be calm, be now
Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussel für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Collard, Patrizia
Verfasserangabe: Dr. Patrizia Collard ; aus dem Englischen übersetzt von Karien Weingart
Jahr: 2016
Verlag: München, Wilhelm Heyne
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Systematik: Suche nach dieser Systematik 613.7
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ISBN: 978-3-453-70310-0
Beschreibung: 96 S. : ill. ; 16 cm
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Weingart, Karin
Mediengruppe: Bücher (ÖB)