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Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik
wie das Gehirn uns Stress macht und was wir dagegen tun können
Verfasser:
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Wehrenberg, Margaret; Nohl, Andreas
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Verfasserangabe:
Margaret Wehrenberg ; Aus dem Amerikanischen von Andreas Nohl
Jahr:
2015
Verlag:
Weinheim , Belt & Gelberg
Mediengruppe:
Bücher (ÖB)
Aktion | Zweigstelle | Standorte | Status | Vorb. | Frist | Farbe |
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Zweigstelle:
Medienzentrum (ÖB)
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Standorte:
159.9
PATH
Weh /
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Status:
Verfügbar
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0
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Frist:
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Signaturfarbe:
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Wenn die Angst das Leben bestimmt, dann hilft dieses Buch. Es zeigt auf, wie das Gehirn unsere Ängste auslöst und wie wir mithilfe von 10 Strategien Ängste, Phobien, Panikattacken und Stress überwinden können.
Die Autorin, eine der bekanntesten Angsttherapeutinnen in den USA und selbst von einer schweren Angststörung geheilt, zeigt, wie Ängste im Kopf entstehen, das Gehirn uns aber auch helfen kann, die Angst wieder zu überwinden. Dank neuer, bahnbrechender Erkenntnisse der Hirnforschung und durch ein gezieltes Training können Stress und Panikattacken besiegt werden und Betroffene wieder Kontrolle über ihr Leben erlangen
Verfasserangabe:
Margaret Wehrenberg ; Aus dem Amerikanischen von Andreas Nohl
Jahr:
2015
Verlag:
Weinheim , Belt & Gelberg
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Systematik:
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159.97
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ISBN:
978-3-407-85710-1
Beschreibung:
317 S. : ill. ; 21 cm.
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Originaltitel:
The 10 best-ever anxiety management techniques: understanding how your brain makes you anxious & what you can do to change it
Fußnote:
Literatur
Mediengruppe:
Bücher (ÖB)