Stressfrei durch Progressive Relaxation

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Stressfrei durch Progressive Relaxation
Mediengruppe: Bücher (ÖB)
Verfasser: Ohm, Dietmar
Jahr: 2017

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St.Vith (ÖB)	Ohm E17.2164 613.79

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Stressfrei durch Progressive Relaxation

mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ohm, Dietmar Mehr...

Verfasserangabe: Dipl.-Psych. Dr. Dietmar Ohm

Jahr: 2017

Verlag: Stuttgart, Trias

Mediengruppe: Bücher (ÖB)

Verfügbar

Exemplare

Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Vorb.	Frist	Farbe
Vorbestellen	Zweigstelle: St.Vith (ÖB)	Standorte: Ohm E17.2164 613.79	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Signaturfarbe:

Inhalt

Anspannung führt zu Entspannung - klingt widersprüchlich, ist aber höchst wirksam. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist ein bewährter Klassiker. Auf gezieltes kurzes Anspannen von Muskelgruppen folgt eine längere Entspannungsphase. Der Effekt ist ein wohltuender Entspannungsmoment, langfristig wird die seelische Widerstandskraft gegen Stress gefördert.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ohm, Dietmar

Verfasserangabe: Dipl.-Psych. Dr. Dietmar Ohm

Jahr: 2017

Verlag: Stuttgart, Trias

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Systematik: Suche nach dieser Systematik 613.79

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ISBN: 978-3-432-10441-6

Beschreibung: 101 S. : ill. ; 20 cm

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