Yoga für guten Schlaf

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Yoga für guten Schlaf
Mediengruppe: Bücher (ÖB)
Verfasser: Stephens, Mark
Jahr: 2020

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Zweigstelle	Standorte
St.Vith (ÖB)	Ste E20.1249 613.7

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Yoga für guten Schlaf

das Übungsprogramm auf Basis neuester Forschung

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Stephens, Mark Mehr...

Verfasserangabe: Mark Stephens

Jahr: 2020

Verlag: München, Riva

Mediengruppe: Bücher (ÖB)

Verfügbar

Exemplare

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Inhalt

Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit – er sorgt dafür, dass unser Körper richtig regenerieren und unser Gehirn Erlebnisse und Emotionen verarbeiten kann. Dadurch haben wir tagsüber mehr Energie, fühlen uns ausgeglichener und sind leistungsfähiger. Häufig wird dieser positive Effekt jedoch durch Schlafstörungen zunichte gemacht. Yoga ist perfekt geeignet, um derartigen Beschwerden entgegenzuwirken: Die Kombination aus Meditation, Atemübungen und Asanas beruhigt Körper und Geist.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Stephens, Mark

Verfasserangabe: Mark Stephens

Jahr: 2020

Verlag: München, Riva

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Systematik: Suche nach dieser Systematik 613.7

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ISBN: 978-3-7423-1184-9

Beschreibung: 315 S. : ill. ; 24 cm

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Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Limper, Max

Originaltitel: Yoga for better sleep

Mediengruppe: Bücher (ÖB)

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