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Vorbestellen	Zweigstelle: Umberto-Eco (SM)	Standorte: 616 Oer	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Signaturfarbe:

Dieser Ratgeber soll psychisch erkrankten Menschen helfen, von mehr Bewegung zu profitieren. Durch Burnout, Depressionen oder Ängste entstehen oft Barrieren, die es für die Betroffenen noch schwerer machen, sich für mehr Aktivität im Alltag zu motivieren. Die erfahrenen Autorinnen erklären zunächst, warum Bewegung gerade für psychisch erkrankte Menschen wichtig ist und geben Beispiele, wie diese trotz aller Barrieren aktiver werden können.

 

zum Inhalt:

- Psychische Gesundheit und körperliche Aktivität

- Mein persönliches Motivationsmodell

- Die praktische Umsetzung