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Vorbestellen	Zweigstelle: Medienzentrum (ÖB)	Standorte: 613 LEBEN 3 Cle / ---	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Signaturfarbe:

Ein guter Gleichgewichtssinn ist die beste Sturz-Prävention. Besser in Balance stellt einfache, aber effektive Übungen vor, die in den Alltag integriert werden können. In einem 10-Wochen-Programm baut der Leser Kraft auf und verbessert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit nachhaltig. Ganz einfach zu Hause!

Auf einen Blick

- Zur Selbstanwendung zu Hause (ohne Coach oder Trainer, ohne Praxis oder Gym)

- Ohne Training einfach in den Alltag zu integrieren

- Jede Übung kann einfach in alltäglichen Situationen (z. B. Zähneputzen, Abspülen, etc.) ausgeführt werden

- 10-Wochen-Plan mit einfachen Übungen