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360° Special: Stress weg!

Von Akupressur bis Zen: Men’s Health erklärt, wie’s in hektischen Zeiten besser läuft – auf 30 Seiten

Fitness

Der Mann auf dem Cover

Titelheld Anthony Bewlz verrät, wie er sich fit hält

Das gibt Power-Muskeln

Die effektivsten Übungen für Sixpack, Bizeps und Co.

20 Kilo mehr Bankdrücken

Mit diesem 4-Wochen-Plan klappt’s ganz sicher. Push!

Training mit nur einem Tool

So stählen Sie mit einem Sandbag den ganzen Körper

Sport

Sport trotz Mistwetter

4 Vorschläge, die jetzt erst so richtig Spaß machen

Echt cooles Abenteuer

Wie ein Kletterer gefrorene Wasserfälle eiskalt bezwingt

Ausrüstung für Athleten

Alles, was Sportredakteur Max total stark findet

Gesundheit

Besser schlafen! Schnarch!

Sowie weitere Erkenntnisse aus der Männer-Forschung

In 5 Minuten entspannt

10 Blitz-Relax-Strategien, von uns getestet (was für ’n Stress)

Kann Ihr Körper Party?

Was Ihr Organismus verzeiht, wenn Sie wild gefeiert haben

Ernährung

Kekse nur für Kerle

Von denen hier dürfen Sie ruhig ein paar mehr essen

Besser essen

Zum Beispiel dieses Relax-Food. Haut rein, Männer!

Schnell, lecker, gesund

Nix ist fixer gemacht als ein Eintopf: 6 Ratzfatz-Rezepte

Reinhauen wie Rufus

Wovon unser Ernährungsredakteur nicht genug kriegt

Kniffe für die Küche

Diese 23 Kitchen-Hacks sparen Zeit, Geld und Nerven

Frühstück ist fertig!

Keine Lust auf Toast und Ei? Hier sind tolle Alternativen

Abnehmen

Pappsatt, aber schlank

14 Lebensmittel, die auf jeden Einkaufszettel gehören

Fett-weg-Gerichte

Wenig Kalorien, ganz viel Geschmack: Essen Sie das!

Style

32 neue Uhren

Wir könnten austicken: Das sind die Trends der Stunde

Pflegeprodukte im Check

Cremes & Co.: Halten sie echt, was sie versprechen?

Zähne putzen in 10 Sek.

Mit diesen Hightech-Tools zünden Sie den Turbo im Bad

Fashion-Fundstücke

Was unser Style-Kollege Christian am liebsten trägt

Life

Wenn Arbeit süchtig macht

Experten sagen, woran man sieht, ob man gefährdet ist

Stressigster Job der Welt

Er arbeitet von 6 bis 21 Uhr — und ist dennoch stets relaxt

„Papa, guck doch mal!“

Die neuesten Tools, Toys und Tipps für Kerle mit Kids

RELAX

So entspannen Männer. Dieses Mal: zu Hause

Jetzt ein Bier!

Und ’ne Wurst! Natürlich von hier. Wir servieren Local Food

Was macht Heimat aus?

Eine Expertin sagt, warum es mehr als nur ein Ort ist

Home, sweet, home

Wohnaccessoires für Kerle — von zünftig bis urig

„Ich geh hier nicht weg“

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Zu Hause in der Fremde

Ein Stück Deutschland in Kenia, Japan, Norwegen