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Steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit!

Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Sie sich in Ihrem Sport nicht mehr weiterentwickeln können? Glauben Sie, dass ein gewisses Alter, Zeitmangel, Willensschwäche oder gar die Gene Ihre Leistungsfähigkeit einschänken? So geht es vielen Sportlern.

 

Mark Verstegen, einer der angesehensten Fitnesstrainer Amerikas, der mit seinem innovativen Core-Programm das Training seiner Landsleute revolutioniert hat, zeigt Ihnen, wie Sie Stagnation überwinden und in Ihrem Sport neue Ziele erreichen können.

Das Core-Ausdauer-Programm zerlegt die Bewegungen von Ausdauersportlern in einzelne Phasen und beschreibt ein einfaches, ganzheitliches Trainingssystem, das es Ihnen ermöglicht, weniger zu trainieren und dennoch mehr zu leisten.

 

Das Core-Ausdauer-Programm hilft Ihnen

- sich beim Laufen, Schwimmen oder Radfahren effizienter zu bewegen und im Training sowie bei Wettkämpfen schneller zu werden;

- den Körper vor, während und nach dem Wettkampf optimal mit Nährstoffen zu versorgen;

- Verletzungen, Krankheiten und bleibenden Schäden vorzubeugen und im Trainin wie im Alltag mehr Energie zu haben;

- Muskalmasse, Flexibilität, Stabilität, Beweglichkeit und Effizienz zu steigern;

- Höchstleistungen zu erbringen und länger durchzuhalten.