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TITEL: Einfach besser essen Gesund für uns, gesund für die Erde - Eckart von Hirschhausen über die Planetary Health Diet eine Ernährungsweise mit weniger Moll, weniger Fleisch und mehr: Bohnen! Ganz unkompliziert und lecker ; Eiweiß aus Lupinen: Ein Fraunhofer Forscher erklärt, wie Proteine aus Pflanzen unsere Ernährung bereichern und die Umwelt schonen

GESUNDHEIT: Beipackzettel: Wie gut sind Flohsamenschalen? ; Gut gelöst: in Monheim fahren Bürgerinnen und Bürger kostenlos Bus - für Klimaschutz und mehr Lebensqualität

FITNESS: Held der Gesundheit: Lauftherapeut Burkhard Boenigk war früher eine Couch Potato, Heute bringt er Menschen in Bewegung ; Cantienica Das Fitnesskonzept mit Beckenbodentraining stärkt den ganzen Körper-davon profitieren Frauen und Männer

MEDIZIN: Dossier Zähne Neues aus Forschung, Expertenrat und Tipps für den Alltag ; Hautnah Die bekannte Dermatologin Yael Adler über den Charme von Lachfältchen, Hautpflege von innen und gefragte Schönheitseingriffe ; Hausmittel Wirken Kohlwickel bei Gelenkbeschwerden? ; Delir: Nach einer OP in Vollnarkose kann das Bewusstsein noch lange stark getrübt sein. Neue Präventionsprogramme an Kliniken sollen das verhindern ; Füße: Schmerzhaft und unschön: An einem Ballenzeh leiden vor allem Frauen. Was man dagegen tun kann ; Essay Kopfarbeit: Der renommierte Neurochirurg Peter Vajkoczy von der Berliner Charité über Risiko und Mut im Operationssaal und bemerkenswerte Eingriffe am Gehirn

PSYCHOLOGIE: Weniger Stress: Erstmals können Lehrkräfte kostenlos das Meditieren lernen - um die Entspannungsmethoden dann an ihre Klassen weiterzugeben

GESPRÄCH: Waldspaziergang Förster Peter Wohlleben und Eckart von Hirschhausen über die Kraft der Bäume, kühlende Buchenblätter sowie Holzpellets und Kachelofen

FOTO-REPORTAGE: Wellenreiten: Wie Menschen mit Behinderung im Team mit Helfern regelmäßig an einem Strand bei Lissabon surfen - unterstützt von einer legendären Surfpionierin Portugals

ERNÄHRUNG Essen mit Nebenwirkung Ein Mann mit latentem Alkoholproblem schwankt und hat Ohrensausen - dabei trinkt er schon seit Wochen nichts mehr. Was ist mit ihm los? ; Fit mit... Mais Die knackigen Körner gibt es längst nicht nur in Gelb. Wohltuende Inhaltsstoffe liefern aber alle