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Es ist mittlerweile Fakt, dass die Darmflora sowohl unsere physische als auch unsere psychische Gesundheit enorm beeinflusst – Darm gut, alles gut, kann man also sagen. Darüber ob im Darm tatsächlich alles gut läuft, kann eine Mikrobiomanalyse Auskunft geben. Immer mehr Menschen lassen deshalb ihre Darmflora prüfen. Das geht mittlerweile ganz einfach per Post. Das Ergebnis dieser Analyse ist jedoch oft nicht für jedermann verständlich. Dieses Nachschlagewerk erklärt umfassend und allgemeinverständlich alle Befunde und Begriffe aus der Mikrobiomanalyse und ihre Bedeutung für die Gesundheit. Daneben gibt er Tipps für eine dauerhaft gesunde Darmflora.

 

Inhalt:

 

Meine gesunde Darmflora - was bedeutet meine Mikrobiomanalyse?

- Mikrobiomanalyse - was sagt mir meine Darmflora?

 

Mikrobiomanalyse - ein Blick in die Welt der Darmbakterien

- Mikrobiom - was ist das eigentlich?

- Wozu brauche ich ein gesundes Mikrobiom?

- Sollte ich eine Mikrobiomanalyse durchführen lassen?

 

Der Darm-Check - wichtige Begriffe aus ihrer Mikrobiomanalyse

- Keine Angst vor Fachchinesisch

 

Keim-Clans und Bakterien-Banden, die man kennen sollte

- Teamwork im Darm

- Stuhldiagnostik - weitere Kenngrößen zur Darmgesundheit

 

Das Who's Who der Darmbakterien

- Gestatten: Ihre Darmbakterien

- Die Welt der Pilze

 

Wenn das Mikrobiom krank macht

- Die Gefahren kennen, um sie bannen zu können:

Allergien

Alterung, körperliche Schwäche, Gebrechlichkeit

Arterienverkalkung und Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Autismus

Auto-Brewery-Syndrome

Bluthochdruck

Cholesterinspiegel, erhöhter

Chronisches Erschöpfungssyndrom

Colitis ulcerosa

Darmkrebs

Depressionen

Histaminintoleranz

Laktoseintoleranz

Leaky-Gut-Syndrom

Nahrungsmittelallergie

Nicht-alkoholische Fettlebererkrankung (Non-alcoholic Steatohepatitis - NASH)

Parkinson beziehungsweise Morbus Parkinson

Reizdarmsyndrom

Schlafstörungen

Stressbelastun, mangelnde Stressreistenz

Übergewicht

Zuckerkrankheit - Typ-2-Diabetes

 

Ein gesundes Mikrobiom aufbauen

- Gesundheit aus der Mitte des Körpers