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Vorbestellen	Zweigstelle: Athena (SM)	Standorte: ZS Foc DVD / Medienschrank	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Signaturfarbe:

Rund die Hälfte der Deutschen treiben nicht regelmäßig Sport. Viele sitzen tagsüber im Büro, abends auf dem Sofa und sind lieber im Social Network als in der Turnhalle. Dabei wissen wir längst, wie wichtig Bewegung für Körper und Geist ist. Sportlich aktive Menschen trainieren ihr Immunsystem, sind weniger erkältet und besser drauf. Viele Volksleiden wie Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Rückenschmerzen kann man vorbeugen. Prof. Dr. Martin Halle vom Zentrum für Prävention und Sportmedizin der TU München erklärt, wie sich Bewegungsmuffel motivieren können und welcher Sport für wen geeignet ist: im Freien, im Fitnessstudio, im Team und zur Entspannung.