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Vorbestellen	Zweigstelle: Kelmis (ÖB)	Standorte: 159 Amar / HSt	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Signaturfarbe:

Le stress? Tout le monde en parle, personne n’y échappe. Nous croisons tous sa route un jour ou l’autre, et pour la plupart d’entre nous, assez fréquemment. Les changements de vie, tels qu’un déménagement, un mariage ou une séparation, la naissance d’un enfant, une promotion professionnelle, un licenciement, un départ à la retraite, sont sources de stress. Le stress est, à l’évidence, une conséquence inévitable de la vie. Il peut prendre plusieurs visages : pression au travail ou à la maison, préoccupations financières, soucis de santé, impression d’être débordé et de ne pas avoir de temps pour soi…

 

Ce que nous ressentons n’est pas seulement déterminé par ce qui nous arrive, mais surtout par la façon dont nous percevons ces événements et dont nous leur répondons. Ce qui est vraiment enthousiasmant, c’est que nous pouvons tous apprendre à reconnaître nos propres réponses face au stress et, si nécessaire, développer de vraies compétences pour le gérer. Pour cela, vous avez besoin de stratégies et d’une gamme d’outils et de techniques diversifiée. En gérant mieux votre stress vous serez plus efficace, aurez une meilleure santé et une espérance de vie plus longue, mais aussi plus d’énergie et plus de curiosité pour tenter de nouvelles expériences.

 

Ce livre est le résultat d’années d’observation et d’intervention en thérapie et en coaching sur des problématiques liées, directement ou indirectement, au stress. Notre objectif est de vous aider à mieux gérer votre stress, voire à l’utiliser pour mobiliser efficacement vos ressources.