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Dieser Ratgeber hilft Ihnen mit neuen psychologischen Strategien, den Teufelskreis "Burnout" zu durchbrechen. Der Autor erklärt, warum unsere Emotionen bei dieser Volkskrankheit außer Kontrolle geraten und wie Sie ein weiteres "Ausbrennen" verhindern. Die praktischen Anregungen helfen Ihnen, Burnout vorzubeugen und zu besiegen.

 

Zum Inhalt:

- Einführung: das Wichtigste in Kürze

- Der Weg in den Burnout

- Burnout verändert die Persönlichkeit

- Äußere Ursachen spielen immer mit: moderne Stressoren

- Prozess oder Krankheit?

- Gefühle: ihre Rolle beim Burnout

- Mit psychischem Stress umgehen

- Was motiviert: Stimmung und angeborene Bedürfnisse

- Optimismus, Pessimismus und die Selbstkritik

- Hilfe und Vorsorge