Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Vorb.	Frist	Farbe
Vorbestellen	Zweigstelle: Medienzentrum (ÖB)	Standorte: Dokumentation / Y DVD 7882	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Signaturfarbe:

4 Workouts für jeden Tag

Bessere Flexibilität – Kraft und Energie

Körperspannung – Innere Ruhe

 

Yoga tut so gut! Durch die regelmäßige Yogapraxis wirst du feststellen, dass du dich besser fühlen wirst! 20 Minuten Yoga am Tag machen dich gesund, beweglich und achtsam!

 

Diese vier kompakten Workout-Sequenzen wurden mit folgenden Zielsetzungen entwickelt: mehr Beweglichkeit, Kraft & Energie, bessere Körperspannung und mehr innere Ruhe. Sie können einzeln durchgeführt, aber wenn Du mehr Zeit hast, auch zu einem umfangreichen Workout kombiniert werden. Die Wahl bleibt allein Dir überlassen.

 

Mit diesen Yoga-Übungen kannst du entspannen und Kraft für den Tag sammeln!