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GesundFit im besten Alter
die besten Übungen für Gleichgewicht, Beckenboden, Venen & Co
Verfasser:
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Fastner, Gabi
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Verfasserangabe:
Gabi Fastner
Jahr:
2019
Verlag:
Tutzing, PSF
Mediengruppe:
Vid., DVD, CDR (ÖB)
Aktion | Zweigstelle | Standorte | Status | Vorb. | Frist | Farbe |
Vorbestellen
|
Zweigstelle:
Medienzentrum (ÖB)
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Standorte:
Dokumentation / G
DVD 8222
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Status:
Verfügbar
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Vorbestellungen:
0
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Frist:
|
Signaturfarbe:
|
Wenn wir älter werden, gilt vor allem eines: viel bewegen, wenig belasten. Das präventive Training kräftigt wichtige Muskulatur, das Herzkreislaufsystem wird gestärkt und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Zudem helfen die speziellen Übungen dabei, ein besseres Körpergefühl zu bekommen und Stürze zu vermeiden. Das alles für die Anforderungen in der 2. Lebenshälfte!
Das Training verbessert Ihre Koordination, Orientierung und Konzentration im Alter. Kraft- und Balancetraining verhelfen Ihnen zu einem gesunden Gleichgewicht, der Basis für alle körperlichen Betätigungen. Ihr Immunsystem wird aktiviert, die Durchblutung verbessert, die Muskelkraft gesteigert. Das sorgt für eine schnellere Regeneration, verlangsamt die Zellalterung und stimuliert die Hirnleistung. Für mehr Ausstrahlung, Energie und gute Laune im Alter!
Verfasserangabe:
Gabi Fastner
Jahr:
2019
Verlag:
Tutzing, PSF
Aufsätze:
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Beschreibung:
90 Min.
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Fußnote:
DVD. - Deutsch. - Lehr-Programm gemäß §14 JuSchG
Mediengruppe:
Vid., DVD, CDR (ÖB)