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Der menschliche Bewegungsapparat ist ein Wunderwerk der Natur

 

Durch das vollkommene Wechselspiel von 100 Gelenken, 200 Knochen und 600 Muskeln bewegen wir uns frei im Raum. Wir sitzen, laufen, springen und schwimmen wie kaum ein anderes Lebewesen. So kann sich eine ein Zentimeter große Kakerlake zwar durch Verformung ihres Körpers durch eine wenige Millimeter große Öffnung zwängen, aber einen dreifachen Salto rückwärts können eben nur Menschen. Der Bewegungsappartat sorgt für unsere Haltung, auch dafür, wie wir von unserer Umgebung wahrgenommen werden, und spiegelt unser seelisches Befinden.

 

Prof. Dr. med. Hanno Steckel schildert die Faszination des menschlichen Bewegungsapparats, erklärt, an welchen Stellen er anfällig für Krankheiten und Fehlhaltungen ist und wie wir mit wenig Aufwand vorbeugen und ein Leben lang wunderbar beweglich bleiben können.

 

Knochen sind etwas Wunderbares, und jeder von ihnen, auch der kleinste, hat einen Sinn. Zusammen mit Muskeln, Bändern, Knorpeln und Gelenken formen sie eines der faszinierendsten Gebilde, die die Evolution hervorgebracht hat: den menschlichen Bewegungsapparat.

In guten Zeiten machen wir uns kaum Gedanken über dieses Konstrukt, das uns so viel ermöglicht. Im Gegenteil: Wir ignorieren manchmal die Bedürfnisse unseres Körpers, und wundern uns dann, wenn er uns die Rote Karte zeigt. Gerade bei einem so komplexen Gebilde wie dem Bewegungsapparat kann ein winziger Defekt in einem kleinen Teilbereich das ganze Gefüge aus dem Tritt bringen.

Er beeinflusst wie wenige andere Teile unseres Körpers das tägliche Leben jedes Einzelnen. Auch wenn wir glauben, er sei fix und fertig, ist alles im Fluss. Unser Bewegungsapparat baut sich auf und ab. Das gilt für das Skelett ebenso wie für die Muskeln. Die Funktionsfähigkeit dieses Kunstwerks für die Dauer eines langen Lebens zu erhalten ist harte Arbeit.

Nur wer auf seinen Körper achtet, ihn pflegt und ähnlich wie sein Auto wartet und zur Inspektion gibt, wird lange daran Freude haben.

Die gute Nachricht lautet: Sie müssen Ihren Körper nicht exzessiv trainieren, um ihn in Schuss zu halten. Regelmäßig ein wenig Sport und Bewegung, dazu eine gute, ausgewogne Ernährung, mehr braucht es nicht. Schon mit ganz wenig Einsatz ist sehr vieles möglich."