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Rückenschmerzen und Bandscheibenleiden, aber auch dei zahlreichen Folgezustände sind heute weit verbreitet. Dieses Buch geht praxisgerecht auf die jeweils richtigen naturnahen Methoden ein, mit deren Hilfe man bei Rückenbeschwerden deutliche Besserung erzielen kann. Dabei werden Therapien für den Ernstfall ebenso eingehend beschrieben wie vorbeugende Maßnahmen.

Aus dem Inhalt:

Punkte- und Flächenmassagen

Heilkräuter bei Rückenschmerzen und Bandscheibenleiden

Bewegungstherapie und Gymnastik

Das richtige Bett

Stehen am Arbeitstisch

Die richtige Sitzgelegenheit

Varianten der Ring-Basen-Kost als Diät und Normalernährung bei Rückenbeschwerden