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Schnelle Hilfe bei Panikattacken
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Tubridy, Aine
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Verfasserangabe:
Aine Tubridy ; aus dem Englischen von Claudia Callies
Jahr:
2019
Verlag:
München, Südwest
Mediengruppe:
Bücher (ÖB)
Aktion | Zweigstelle | Standorte | Status | Vorb. | Frist | Farbe |
Vorbestellen
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Zweigstelle:
St.Vith (ÖB)
|
Standorte:
Tub
E20.1098
616.85
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Signaturfarbe:
|
Panikattacken sind extreme Angstreaktionen auf eine wahrgenommene, aber nicht reale Gefahr. Um sich von Panikattacken zu befreien, ist es notwendig ihre Abläufe und Gründe zu verstehen. Dr. Áine Tubridy greift auf ihre langjährige Erfahrung als Psychotherapeutin und auf ganzheitliche Ansätze zurück. Sie erklärt Schritt für Schritt und anhand konkreter Übungen und Entspannungstechniken aus der Verhaltenstherapie, wie man Panik unter Kontrolle bringt und welche alternativen Heilmethoden dabei unterstützen können. Dazu ermutigt sie, die Ursachen und Auslöser zu verstehen, um auch langfristig angstfrei zu leben.
Verfasserangabe:
Aine Tubridy ; aus dem Englischen von Claudia Callies
Jahr:
2019
Verlag:
München, Südwest
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Systematik:
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616.85
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ISBN:
978-3-517-09859-3
Beschreibung:
351 S. ; 22 cm
Mediengruppe:
Bücher (ÖB)