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Stabile Mitte
Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken - effektive Übungen für zu Hause
Verfasser:
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Dörner, Nadja
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Verfasserangabe:
Nadja Dörner
Jahr:
2023
Verlag:
Stuttgart, Herbig
Mediengruppe:
Bücher (ÖB)
Aktion | Zweigstelle | Standorte | Status | Vorb. | Frist | Farbe |
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Zweigstelle:
Medienzentrum (ÖB)
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Standorte:
615
PHYSIO
Dör
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Status:
Verfügbar
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0
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Frist:
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Signaturfarbe:
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Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.
Fit und schlank nach der Geburt: den Beckenboden stärken und Rektusdiastase heilen. Dieses Buch zeigt effektive, alltagstaugliche Übungen für zu Hause, ergänzt durch Trainings- und Ernährungstipps. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte
Verfasserangabe:
Nadja Dörner
Jahr:
2023
Verlag:
Stuttgart, Herbig
Aufsätze:
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Systematik:
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615.8
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ISBN:
978-3-9685904-5-5
Beschreibung:
109 S. : ill. ; 20 cm
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Fußnote:
Literatur
Mediengruppe:
Bücher (ÖB)