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Schlaf gut - Das kleine Überlebensbuch

Soforthilfe bei Schlechtschlafen, Albträumen und anderen Nachtqualen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Croos-Müller, Claudia
Verfasserangabe: Dr. med. Claudia Croos-Müller
Jahr: 2014
Verlag: München, Kösel-Verl.
Mediengruppe: Print-Medien (SM,PM)

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Inhalt

Gehören Sie auch zu diesen Bedauernswerten: Sie fallen müde ins Bett – und können einfach nicht einschlafen. Oder Sie schlafen ein und wachen nach kurzer Zeit wieder auf. Oder Sie werden gequält von Albträumen und Zähneknirschen – und fühlen sich am nächsten Morgen wie gerädert.
 
Schluss damit! Statt Verzweiflung und Schlaftabletten lieber zusammen mit Oscar, seiner Freundin Emily, dem schwarzen Glücksschaf Willy und dem Schlaf-Schaf Marie durch 12 neue Übungen wieder gut schlafen lernen – vom Zwischendurch-Schläfchen bis zum Tiefschlaf. Auch diese Körperübungen können Sie wieder jederzeit umsetzen. Schnell, einfach und wirksam.
•Das Schaf für den Schlaf
•Die erfolgreichen Gute-Laune-Schafe sind zurück!
•Jeder Vierte leidet unter Schlafstörungen
•Fröhlich-einfache Körperübungen mit Sofortwirkung

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Croos-Müller, Claudia
Verfasserangabe: Dr. med. Claudia Croos-Müller
Jahr: 2014
Verlag: München, Kösel-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik 613.72
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ISBN: 978-3-466-31023-4
Beschreibung: 48 S. : Mit Illustrationen ; 17,0 x 15,5 cm
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Pannen, Kai
Mediengruppe: Print-Medien (SM,PM)