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Vorbestellen	Zweigstelle: Mediothek der AHS	Standorte: 613.72 Man	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Signaturfarbe:

Achtsam und gelassen durch den Alltag.

 

- Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation und Metta-Meditation werden verständlich und praxisnah vermittelt.

- Acht Meditationen helfen Ihnen, zu mehr Ruhe, Gelassenheit und einer besseren Lebensqualität zu finden.

- Mit der Zeit lernen Sie, sich selbst zu akzeptieren sowie Beziehungen bewusster und liebervoller zu pflegen.

 

Auf der CD:

- Fünf geführte Meditationen in 70 Minuten. Übungen zur intensiveren Körperwahrnehmung, für mehr Achtsamkeit und Lebensfreude.