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Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten
was bei Winterblues und Frühjahrsmüdigkeit hilft
Verfasser:
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Lejoyeux, Michel; Reinker, Susanne
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Verfasserangabe:
Michel Lejoyeux ; aus dem Französischen von Susanne Reinker
Jahr:
2016
Verlag:
München, Piper Verlag
Mediengruppe:
Bücher (ÖB)
Aktion | Zweigstelle | Standorte | Status | Vorb. | Frist | Farbe |
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Zweigstelle:
Medienzentrum (ÖB)
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Standorte:
613
ALL
Lej
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Status:
Verfügbar
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Vorbestellungen:
0
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Frist:
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Signaturfarbe:
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In unserem Gehirn existiert eine natürliche "Anti-Depressions-Maschine", der wir uns oft nicht bewusst sind. Der renommierte Psychologe Michel Lejoyeux zeigt, wie wir diese Maschine in Gang setzen können, indem wir die Ausschüttung des Gute-Laune-Hormons Serotonin in unserem Körper fördern und die Ausschüttung des Stresshormons Noradrenalin verringern. Dafür bedarf es keiner Medikamente und keiner aufwendigen Therapie - wir können unsere Stimmung mit ganz einfachen, alltäglichen Mitteln verbessern. Mit Lejoyeux' praktischem, an die Jahreszeiten angepassten Programm aus Ernährung, Bewegung, Musik- und Kunstempfehlungen sowie psychologischen Ratschlägen ist es ein Leichtes, das ganze Jahr über physisch und psychisch in Hochform zu bleiben
Verfasserangabe:
Michel Lejoyeux ; aus dem Französischen von Susanne Reinker
Jahr:
2016
Verlag:
München, Piper Verlag
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Systematik:
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613
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ISBN:
978-3-492-06102-5
Beschreibung:
303 S. :ill. ; 21 cm
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Originaltitel:
Les 4 saisons de la bonne humeur
Fußnote:
Textnachweise
Mediengruppe:
Bücher (ÖB)