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Vorbestellen	Zweigstelle: Medienzentrum (ÖB)	Standorte: 613 ERNÄH Hun	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Signaturfarbe:

Ernährungsblogs, Diäten, Kochbücher und Food-Diarys gibt es en masse. Schön und gut - aber nicht alles passt für jeden, der sein Traumgewicht erreichen und vor allem halten will. Hier coacht Dich Sarina Hunkel mit originellen Ideen, vielen bewährten Übungen und Ernährungs-Hacks zum Erfolg.

 

Nimm deine persönliche Challenge an:

 

- Der Check: So lernst Du Dich und Dein Ess-Verhalten besser kennen.

 

- 10 spannende Challenges: vom Clean-Eating-Experiment über die Kleine-Teller-Methode bis zu Heißhunger-Blockern.

 

- So hältst Du Deinen Erfolg: mit Selbstreflexion und Achtsamkeit im Alltag motivierst Du Dich und erreichst Deine ganz persönlichen Ziele.

 

Ein interaktiver Ernährungsratgeber zum Wunschgewicht für alle, die keine Lust auf die x-te Diät haben