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Vorbestellen	Zweigstelle: Athena (SM)	Standorte: 796 Fro / OPEN	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Signaturfarbe:

Erst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der große Lendenmuskel, auch Psoas genannt. Ist er verkürzt, verspannt oder schlicht nicht kräftig genug, äußert sich das in Hüftbeschwerden, Rückenschmerzen, einer einseitigen Körperhaltung und Koordinationsproblemen beim Sport. Abhilfe schafft hier das von Prof. Froböse entwickelte Psoas-Training. Neben Übungen für die Stabilisation und Kräftigung des Psoas und der ihn umgebenden Faszien finden sich im Buch ergänzende Psoas-Übungen, die speziell für bestimmte Sportarten geeignet sind (Laufen, Radfahren, Fußball, Schwimmen).

 

Inhalt:

Theorie: Wissenswertes über den Psoas

Praxis: Das neue Psoas-Training

Trainingsprogramme für Ihren Psoas

Anhang: Verzeichnis der Übungen, Register, Glossar